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Ü 60 – wöchentlicher Kurs
Mit Bewegung und Achtsamkeit entspannen wir Körper, Geist & Seele – unser ganzes Wesen.
Basierend auf Übungen des Yoga und Kum Niye (tibet. Yoga), mit Formen des Qi Gong und in Verbundenheit mit dem Atem wird die Wahrnehmung unseres Körpers sensitiver.
Mit Achtsamkeit verweilen wir im gegenwärtigen Augenblick und lernen im Spüren zu entspannen.
Wann ? | Jeden Montag von 17:00 - 18:30 Uhr, außh;er in den Schulferien. |
Kursgebühr | Ein Kurs dauert von Schulferien zu Schulferien, 13,- €/90 Min. |
Ort | Meditationsraum in der Ev. Pfarrgemeinde Bensberg, Im Bungert 1, 51429 Berg. Gladbach – Bensberg |
Kursleitung | Karin Korb, Tel. 0171-4700259 Um persönliche Anmeldung wird gebeten. |
Tagesworkshop
In der Stille, hinter dem Lärm der Gedanken, können wir uns Selbst begegnen. Achtsamkeit ist eine Haltung, welche die Erfahrung im Augenblick wert schätzt und so annimmt wie sie ist. In diesem Raum können wir uns verbinden mit unseren Ressourcen, z.B. mit Mitgefühl, Verstehen, Klarheit, Freude, Stärke, Entschlossenheit, Frieden, ...
Für die meisten Menschen ist das vertraute Lebensgefühl, sich gefangen zu fühlen – in vielen „Solls und Müssen“, in Vorstellungen von sich selbst und von den anderen, die sich leider nicht verwirklichen lassen. Das Leben fühlt sich anstrengend an.
Was können wir daraus lernen? Als Kinder lebten wir es unbewusst, als Erwachsene lernen wir es bewusst erneut: den Augenblick wahrzunehmen und wertzuschätzen, ihn als Quelle des Lebens zu erfahren. Unsere wahre Natur ist frei und lebendig. Dieser Tagesworkshop ist eine Einladung, den Weg dorthin zu üben.
Nehmen Sie sich Zeit innezuhalten, zu spüren und zu erfahren, und sich wieder mit sich zu verbinden. Es gibt nichts zu erreichen. Das führt zu Entspannung und zur bewussten Wahrnehmung unseres Seins.
Gönnen Sie sich einen Tag in Achtsamkeit & Stille
• mit Körperübungen
• mit Bewegung und Ruhen
• mit Meditation
• mit Stille
Wann ? | Sonntag, 17.11.2024, 11:00 - 17:30 Uhr |
Kursgebühr | 95,– € |
Ort | Seminarhaus in 51503 Rösrath, Eigen 81 |
Mitzubringen | Yogamatte oder Decke als Unterlage, Decke zum Zudecken, Sitzkissen falls vorhanden, etwas zum Mittagessen |
Kursleitung | Karin Korb, Tel. 0171-4700259 Bitte melden Sie sich bei mir persönlich an. |
Um telefonische Anmeldung wird gebeten. Für die schriftliche Anmeldung steht Ihnen ein entsprechendes Formular zur Verfügung. Bitte füllen Sie dieses vollständig aus und senden es an mich zurück.
> Download: Anmeldebogen (PDF, 48 KByte)